Astrid Mellgren

Specialistområden

Personlig utveckling/självledarskap, NLP, Självkänsla/relationer/livsåskådning 

Jag kan erbjuda

Står du i ett vägval och behöver hjälp att fatta beslut?
Vill du förändra din livssituation, men vet inte vart du ska börja?
Då kan samtalscoaching hjälpa dig att komma vidare!

Hur kan jag hjälpa dig?
I ett samtal hos mig får du:

-hjälp att reda ut tankar och känslor och få klarhet i vad som pågår just nu.
-hjälp att finna insikt i vad du kan göra för förändringar för att förbättra ditt liv.
-hjälp i att klargöra vilka alternativ som finns och vad de olika vägvalen kan innebära för dig.
-ökad självinsikt och motivation.
-hjälp att sätta fokus och riktning.
-hjälp att öka din självkänsla, självförtroende och handlingskraft.

​I mina coachande samtal/vägledning utgår jag från dessa frågeställningar:

Vem är du? Vad kan du? Vad vill du med livet och vart är du på väg?
Du får hjälp att fundera över din ”nu-situation” för att kunna se klarare på dig själv och dina möjligheter. Du får bland annat fundera över vad du är bra på och vad du brinner för. Vi jobbar med din självkänsla, självförtroende och framtidsmål.

Hur når du målet? Hur ska du gå tillväga? Vad ska du fokusera på och vilken riktning ska du ta? Vad är din intention och motivation?

När du har mer klarhet i vart du är just nu så får du hjälp av mig att göra upp en plan över vad du behöver göra för att nå dina mål.

Under våra samtal jobbar vi på flera nivåer:
-Det emotionella planet - Hur känner du dig och vad upplever du just nu?
-Det mentala planet - Vad har du för tankar om livet, omgivningen och framför allt dig själv? Hur påverkar det ditt liv? Vad är dina viktigaste värderingar i livet?
-Hälsa & beteende - Vad har du för vanor och hur tar du hand om dig själv?

Behöver du hjälp och stöd att hitta kraft att göra sig fri och självständig? Hamnar du ofta i situationer och relationer där du vill du vara tillags, göra allt för att hjälpa, men stjälper istället dig själv och hamnar i medberoende? Kanske är du i en relation, tillhör en grupp eller ett sammanhang där du känner dig kontrollerad, manipulerad eller tystad? Jag hjälper dig hitta din inre kompass så att du får verktygen att leda dig själv till självständighet, framgång och frihet.
 

Bakgrund och erfarenhet

Jag heter Astrid Mellgren och är, sedan många år, djupt engagerad inom personlig utveckling. Jag har både jobbat mycket med mig själv och hjälpt människor på deras personliga resor i livet. Jag är även frilanskonsult inom media och kommunikation, har drivit podden Visionsvägen- Astrid & Lovisa och är grundare av Novaportalen, som är en webbtv-kanal om personlig utveckling, hälsa och spiritualitet.

Att hjälpa andra att utvecklas och må bra, är något som jag brinner starkt för. Jag har specialiserat mig på att hjälpa människor som har upplevt manipulation i någon form, varit i en sekt eller liknande socialt kontrollerande sammanhang, en destruktiv arbetsplats eller toxisk relation och som kämpar med att hitta tillbaka till sig själva.

Jag drivs av att dela med mig utav mina kunskaper, verktyg, strategier och erfarenheter inom området personlig utveckling, psykologi, socialt samspel, kroppsspråk, NLP, livsåskådning och kommunikation.

​Jag har specialiserat mig på att coacha människor som känner sig kontrollerade, manipulerade eller tystade i sina relationer, på jobbet eller i sociala sammanhang. Mitt fokus är att hjälpa dem att hitta tillbaka till sin egen inre röst, bygga en solid självkänsla och skapa ett liv som styrs av deras egna värderingar, inte andras.

​Min bakgrund är en 6-årig akademisk utbildning inom humanoria och en fil.kand i religionsbeteendevetenskap. Jag har studerat psykologi, sociologi, beteendevetenskap, religionspsykologi, religionssociologi, psykiatri och livsåskådning vid Uppsala Universitet.

Övriga utbildningar:

-Certifierad och Diplomerad Samtalscoach - Distansintitutet, oktober 2025

-Cerifierad Life Coach - New Skills Academy

-Cerifierad NLP (Neuro-Linguistic Programming) Practitioner & Master Practitioner- The Priority Academy

​​​-Utbildningar inom coaching/personlig utveckling hos Mindvalley och Evercoach
 

Praktisk information

Jag erbjuder Vägledande samtal/coaching online ochpå Lidingö.

Pris: 60 min - 650kr (inkl moms). Onlinesamtal
Personligt möte (inom Stockholm) 850kr (inkl.moms)

Första samtalet är kostnadsfritt onlinesamtal (15 min), där du får en chans att lära känna mig och se om jag är rätt coach för dig att jobba med.

Oftast kan det räcka med ett samtal/session för att få en puff i rätt riktning och motivationen att börja en förändringsprocess. Men är du intresserad av en hållbar och långsiktig personlig utveckling så kan vi jobba under en längre period tillsammans där jag hjälper dig under processens gång med stöd, pepp och uppföljning. I våra samtal kan du känna dig trygg att prata om vad du vill. Jag jobbar strikt konfidentiellt och följer ICF (International Coach Federation) etiska riktlinjer.
Innehar F-skattsedel.

Boka via Bokadirekt.se . Sök på Amelleona Wellness

Boka onlinecoaching: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/amelleona-wellness-134301/online-coaching-3431016


Hjärtligt välkommen att kontakta mig om du har några frågor!